Es una
ciencia ancestral para entender la realidad y la totalidad del Ser.
Tiene sus
orígenes en la India y llegó a Occidente en 1969 de la mano del Maestro Yogui
Bhajan.
El KUNDALINI YOGA tal como lo enseña Yogui Bhajan, es una disciplina que integra todas las
ramas del yoga. Al combinar las prácticas físicas (kriyas), control de la
respiración, meditaciones y mantras se convierte en una técnica extremadamente
poderosa. Su finalidad, como en todas las formas de yoga es la unión de la
conciencia universal con la conciencia infinita.
La energía
kundalini es tu potencial creativo. Lo experimentas cuando la energía del
sistema glandular o endocrino se combina con la energía del sistema nervioso
para crear tal sensibilidad que la totalidad de tu cerebro recibe todas las
señales y las integra.
El kundalini
yoga es un antiguo arte y ciencia que abarca la alteración y expansión de la
conciencia, el despertar y hacer ascender la energía kundalini a lo largo de la
columna vertebral a través de los centros energéticos llamados chakras,
activándolos. Esto se consigue mezclando y uniendo Prana (energía cósmica) y
Apana (energía eliminatoria), lo cual produce la presión necesaria para forzar
la kundalini a ascender, haciendo uso de Pranayamas, (ejercicios de
respiración) Bhandas (llaves corporales), Kriyas (series de ejercicios), usando
Asanas (posturas), Mudras gestos de la mano) y Mantras (entonación de
palabras).
Kundalini es
un increíble almacén de energía psíquica, a veces llamado shakti, simbolizado
como una serpiente enroscada y adormecida en la base de la columna (kundal
significa rizo). Una vez se ha despertado se desenrolla y asciende a través de
la columna vertebral hacia el séptimo chakra (Sahasrara), produciendo un estado
espiritual trascendente.
La practica
continuada del KUNDALINI YOGA nos lleva a un estado de fortaleza y relajación
unido a una gran lucidez mental que nos permite ver las cosas de la vida de una
forma mas objetiva y clara.
El ha sido diseñado KUNDALINI YOGA para quienes buscan equilibrar el mundo interior y
exterior. Es el yoga que se ajusta a la vida agitada que todos tenemos. Quienes
lo practican dicen sentir el cambio en el cuerpo y en la mente en unos minutos
y cambios mas profundos en la práctica regular.
Cada clase
de esta diseñada KUNDALINI YOGA para darte una experiencia distinta, porque
cada clase es distinta a la anterior y está pensada para aportarte unos
beneficios específicos en cada una de ellas. Al final la energía está
armonizada y te sentirás relajado y lleno de energía. Para ello combina la
práctica de:
Ejercicios respiratorios
Ejercicios físicos dinámicos
Posturas estáticas
Diferentes técnicas de respiración y
Pranayamas
Mudras, y Bandhas para canalizar energías
Relajación consciente
Meditación (técnicas de concentración y
trabajo con Mantras)
Kundalini
Yoga incrementa la salud del cuerpo y la mente. Aumenta la energía vital de
todos los órganos. Flexibiliza el cuerpo, previene el estrés, despierta el
potencial creativo, mejora la circulación y rompe los bloqueos energéticos.
Además el
KUNDALINI YOGA te ofrece amplios conocimientos para cuidar el cuerpo, mente y
espíritu con el fin de recuperar la armonía, paz y alegría que te permite hacer
tu paso por el planeta un viaje único y singular.
publicado en el blog: sofia caminos de consciencia/
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